ARCHIWUM ARTYKUŁÓW WG TAGU: ćwiczenia
-
Chcesz spalać tłuszcz? Postaw na ćwiczenia kardio
Poza zalecanym treningiem, pomagają przyśpieszyć metabolizm, poprawiają pracę serca, uaktywniają ciało nawet 24h po wysiłku fizycznym.
-
Jak skutecznie ćwiczyć asertywność
Łatwiej nam odmawiać innym, gdy myślimy o sobie dobrze. Poznaj klucz do asertywności.
-
Godziny za biurkiem mogą grozić garbem. Jak ćwiczyć w pracy?
Co trzy godziny, na pięć minut, wstań od komputera i rozciągaj mięśnie. Dzięki prostym ćwiczeniom unikniesz kontuzji i problemów z chodzeniem.
-
Sprzątasz i chudniesz! Zobacz jak bardzo
Dzięki godzinie odkurzania spalisz 150 kalorii, myjąc podłogę, możesz robić przysiady, a doglądając obiadu, ćwiczyć mięśnie ramion.
-
Dlaczego dieta nie działa? Poznaj 10 najczęstszych przyczyn
Stres, brak snu, za rzadkie i za małe posiłki oraz monotonne ćwiczenia wybranych partii ciała, to tylko niektóre z czynników torpedujących nasze wysiłki. Co jeszcze przeszkadza w zrzuceniu zbędnych kilogramów?
-
Cichopek: Mogłabym zrezygnować z kariery dla dziecka
Aktorka uważa, że szczęście matki to klucz do szczęścia jej dziecka. Dlatego po urodzeniu synka szybko wróciła do pracy i perfekcyjnej figury. Jak to zrobiła?
-
Co ćwiczyć, żeby się nie zanudzić?
Aerobox, Zumba czy Jukari? Przejrzeliśmy najnowsze i najmodniejsze sposoby na aktywne spędzanie wolnego czasu.
-
Aerobik w ciąży jednak dobry dla dziecka?
Najnowsze badania naukowców sugerują, że uprawianie ćwiczeń przez kobiety w ciąży może uchronić ich dzieci przed nadwagą.
-
Anja Rubik trenerką jogi
W nowej grze Nintendo będzie można ćwiczyć jogę razem z propagującą zdrowy tryb życia modelką, która stanie się prywatnym trenerem.
-
Jukari. Rewolucja w gimnastyce?
Ćwiczenia na stepperze odchodzą do lamusa. Reebok wprowadził cyrkowy przyrząd do fitnessu. Niestety na razie mało popularny i dość drogi.
