ARCHIWUM ARTYKUŁÓW WG TAGU: fitness
-
Taniec na rurze - nowy hit klubów fitness
Można nie tylko spalić kalorie, ale też wzmocnić ręce, wysmuklić łydki i ujędrnić pośladki. Gdzie i jak ćwiczyć pole dance?
-
Sprzątasz i chudniesz! Zobacz jak bardzo
Dzięki godzinie odkurzania spalisz 150 kalorii, myjąc podłogę, możesz robić przysiady, a doglądając obiadu, ćwiczyć mięśnie ramion.
-
Domowa siłownia, czyli jak nie dać się jesiennym kaloriom
Jesienią i zimą organizm domaga się dodatkowej energii. Jak go oszukać i jak spalić spalić zbędne kalorie, przed którymi nie uda nam się powstrzymać?
-
Dlaczego dieta nie działa? Poznaj 10 najczęstszych przyczyn
Stres, brak snu, za rzadkie i za małe posiłki oraz monotonne ćwiczenia wybranych partii ciała, to tylko niektóre z czynników torpedujących nasze wysiłki. Co jeszcze przeszkadza w zrzuceniu zbędnych kilogramów?
-
Sprzęty, które mają wyręczyć w odchudzaniu
Buty, które rzeźbią pośladki, spodenki odchudzające i krem przyspieszający efekty ćwiczeń aerobowych - to gadżety, które nie muszą być skuteczne, ale z pewnością są modne.
-
Co ćwiczyć, żeby się nie zanudzić?
Aerobox, Zumba czy Jukari? Przejrzeliśmy najnowsze i najmodniejsze sposoby na aktywne spędzanie wolnego czasu.
-
Naukowcy: Wystarczy godzina ćwiczeń
Naukowcy z Harvardu zbadali ile dokładnie czasu poświęconego na ćwiczenia fizyczne potrzebuje kobieta w średnim wielu, aby uniknąć przybierania na wadze związanego z wiekiem.
-
Aerobik w ciąży jednak dobry dla dziecka?
Najnowsze badania naukowców sugerują, że uprawianie ćwiczeń przez kobiety w ciąży może uchronić ich dzieci przed nadwagą.
-
Jak utrzymać formę w czasie ciąży?
Ze względów zdrowotnych, dobór odpowiedniej formy aktywności dla przyszłej mamy jest niezwykle istotny.
-
Arabia Saudyjska: Siłownie nie są dla kobiet
Zakaz zbiorowych ćwiczeń nie obejmuje panów, którzy mogą legalnie spalać kalorie i kształtować sylwetkę.
