Na serio

Nasz nastrój uzależniony jest od stałego dopływu glukozy z krwi do mózgu. Nagły skok jej poziomu po zjedzeniu słodyczy powoduje dobre samopoczucie, jednak po tym następuje gwałtowny spadek, co może wpłynąć na pogorszenie samopoczucia.

Co jeszcze wpływa na nasz nastrój? Okazuje się, że również upał - czytamy na stronie internetowej dziennika Daily Mail. Letnia depresja objawia się zmniejszonym apetytem i bezsennością - uważa dr Alfred Lewy z laboratorium snu w Oregon Health Science University. Może to być powiązane z wrażliwością na wysoką temperaturę i brakiem równowagi hormonalnej - gdy jest gorąco organizm produkuje mniej hormonów tarczycy, co powoduje zmniejszenie energii.

Nie bez znaczenia są również papierosy, które u osób palących zwiększają ryzyko depresji aż o 93 procent - twierdzą naukowcy z Uniwersytetu w Melbourne. Nikotyna wytwarza poczucie relaksu, daje uczucie zmniejszenia stresu i niepokoju, ale jest to tylko tymczasowe. Według dr Evy Charlovy związane jest to z tym, że nikotyna zwiększa wydzielanie dopaminy, odpowiedzialnej za dobre samopoczucie. Przy długotrwałym paleniu zachęca to mózg, aby wyłączyć własny mechanizm wydzielania dopaminy.