SPRAWDŹ SIĘ
DIETY

Tabela kalorii

Produkty Woda [g] Kalorie Białko [g] Węglowodany [g] Tłuszcze [g]
agawa 81.09 69 0.53 16.05 0.15
agawa gotowana 64.2 131 0.99 31 0.29
agawa suszona 11.99 332 1.7 84.36 0.71
agrest 87.87 43 0.86 9.94 0.58
agrest z puszki 81.9 72 0.67 19.31 0.2
ajerkoniak 82.71 90 4.46 8.26 4.14
algi agar 93.51 25 0.55 6.55 0.03
algi agar suszone 8.56 313 6.05 81.93 0.3
algi brunatne (kelp) 79.95 43 1.68 9.39 0.57
algi brunatne (wakame) 80.87 44 2.98 9.02 0.63
algi czerwone 81.1 49 1.48 12.25 0.16
algi spirulina 89.67 26 5.89 2.35 0.39
algi spirulina suszone 4.63 298 57.64 23.7 7.78
amarantus 11.39 378 13.26 66.62 7.15
ananas 86 50 0.54 13.29 0.12
ananas (bardzo słodki) 83.78 50 0.54 13.8 0.11
ananas (odmiany tradycyjne) 88.81 44 0.53 11.83 0.13
ananas mrożony i dosładzany 76.8 86 0.4 21.9 0.1
ananas z puszki po odsączeniu 82.17 61 0.5 15.4 0.11
ananas z puszki w gęstym syropie 77.25 76 0.35 20.3 0.11
ananas z puszki w lekkim syropie 87.7 51 0.37 13.71 0.12
ananas z puszki w wodzie 93.27 32 0.43 8.5 0.09
ananas z puszki z sokiem 84.01 61 0.42 15.9 0.08
anyż (przyprawa) 9.33 341 17.7 50.47 15.9
arbuz 91.63 31 0.61 7.67 0.15
awokado 74.55 160 2 8.38 14.37
babka domowa, bez lukru 25.9 362 5.3 54 14.8
babka z lukrem czekoladowym 21.5 387 3.7 55.4 17.7
babka z lukrem waniliowym 21.7 363 3.6 58.6 14.5
babka z proszku 3.6 421 4.5 79 11.5
babka z proszku, light 3.1 392 4.6 82.3 5.4
bakłażan 92.41 24 1.02 5.6 0.19
bakłażan marynowany 86.5 48 0.9 9.77 0.7
bakłażan ugotowany 88.06 35 0.85 8.79 0.23
banan 74.61 90 1.07 23.16 0.33
banan suszony 3 336 3.83 85.98 1.76
bass słoneczny na surowo 79.8 90 19.4 0 0.7
bass słoneczny pieczony lub smażony 72.32 113 24.65 0 0.9
baton Dove w ciemnej czekoladzie 1.65 530 5.3 58.2 31.51
baton Dove w mlecznej czekoladzie 1.64 546 5.85 61.57 31.4

Tabela kalorii to doskonałe narzędzie, dzięki któremu można kontrolować to, ile kalorii dziennie spożywamy. To zaś, głównie wtedy, gdy zamierzamy zadbać o swoją sylwetkę i zrewolucjonizować swoją, staje się szczególnie przydatne. Kaloryczność produktów i potraw, a także szczegółowe dane na temat zawartości białka, węglowodanów oraz tłuszczów - to tylko niektóre z informacji, jakie można znaleźć w naszych tabelach kalorycznych. Dzięki nim nie tylko z łatwością przygotujemy niskokaloryczne danie, ale także skomponujesz pełnowartościowy posiłek. Korzystając z pomocy naszej tabeli kalorii przekonasz się, że odchudzanie nie tylko nie jest straszne, ale również nie musi być trudne. Nawet jeśli opiera się na skrupulatnym liczeniu kalorii. Korzystanie z pomocy tabeli kalorii to chyba jeden z najpopularniejszych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Zanim więc zabierzemy się za przygotowywanie śniadania, obiadu czy kolacji sprawdźmy, jaką wartość energetyczną mają wybrane produkty. Dzięki temu zdecydowanie łatwiej będzie Ci kontrolować swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.