iWoman.pl Zdrowie Diety Tabele kaloryczne Frytki z Burger Kinga
DIETY

Ile kalorii ma frytki z Burger Kinga, 100g

Składnik Ilość
Woda 37.43 g
Kalorie 332 kcal
Białko 3.5 g
Tłuszcze 17.5 g
Węglowodany 39.52 g
Błonnik 2.9 g
Sacharoza 0.17 g
Glukoza 0.32 g
Fruktoza 0 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0 g
Galaktoza 0.2 g
Skrobia 38.5 g
Składnik Ilość
Witamina B1 0.174 mg
Witamina B2 0.03 mg
Witamina B5 0.39 mg
Witamina B6 0.174 mg
Witamina C 0.7 mg
Witamina E 0.74 mg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 9 mg
Żelazo (Fe) 1.28 mg
Magnez (Mg) 30 mg
Fosfor (P) 146 mg
Potas (K) 472 mg
Sód (Na) 452 mg
Cynk (Zn) 1.1 mg
Miedź (Cu) 0.148 mg
Mangan (Mn) 0.237 mg
Selen (Se) 1.2 mcg
Składnik Ilość
Nasycone kwasy tłuszczowe 4.319 g
Kwasy tłuszczowe trans 5.046 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.155 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 11.161 g
Składnik Ilość
Walina 0.183 g
Leucyna 0.188 g
Izoleucyna 0.117 g
Treonina 0.12 g
Lizyna 0.288 g
Metionina 0.064 g
Fenyloalanina 0.161 g
Tryptofan 0.03 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Frytki z Burger Kinga zawiera(ją) dużo sodu. Niedobór sodu, w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do zaburzeń koncentracji czy osłabienia siły mięśniowej.

Sprawdź:
Kalkulator BMI | Kalkulator spalania kalorii

Aby spalić 332 kcal:

  • Gra w piłkę nożną
     
    31 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
     
    33 min
  • Praca w ogrodzie
     
    1.3 h
  • Seks
     
    1.7 h
  • Pisanie długopisem
     
    3.7 h
  • Spanie
     
    5.5 h
  • Oglądanie TV
     
    13.2 h

Udział składników: