Ile ma kalorii Kurczak, serce, mięso surowe, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 74.3 g |
| Kalorie | 157 kcal |
| Białko | 15.6 g |
| Tłuszcze | 9.19 g |
| Węglowodany | 0.73 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 9 mcg |
| Witamina B1 | 0.156 mg |
| Witamina B2 | 0.743 mg |
| Witamina B5 | 2.492 mg |
| Witamina B6 | 0.36 mg |
| Witamina B12 | 7.49 mcg |
| Witamina C | 3.1 mg |
| Kwas foliowy | 72 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 12 mg |
| Żelazo (Fe) | 6.07 mg |
| Magnez (Mg) | 15 mg |
| Fosfor (P) | 173 mg |
| Potas (K) | 175 mg |
| Sód (Na) | 75 mg |
| Cynk (Zn) | 6.54 mg |
| Miedź (Cu) | 0.346 mg |
| Mangan (Mn) | 0.09 mg |
| Selen (Se) | 4.2 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 135 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.63 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 2.65 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.43 g |
Czy wiesz, że...
Kurczak, serce, miÄso surowe zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor korzystnie wpływa na pracę mózgu, a także wzmacnia odporność organizmu.
Udział składników:
Aby spalić 157 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)16 min
- Schodzenie ze schodów26 min
- Seks47 min
- Praca biurowa1.1h
- Pisanie długopisem1.8h
- Spanie2.6h
- Robienie makijażu5.2h
