Menu

Ile ma kalorii Gęś z hodowli, pieczona, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 58.15 g
Kalorie 232 kcal
Białko 29.09 g
Tłuszcze 12.91 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 12 mcg
Witamina B1 0.093 mg
Witamina B2 0.39 mg
Witamina B5 1.795 mg
Witamina B6 0.47 mg
Witamina B12 0.48 mcg
Witamina C 0 mg
Kwas foliowy 12 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 14 mg
Żelazo (Fe) 2.86 mg
Magnez (Mg) 26 mg
Fosfor (P) 301 mg
Potas (K) 385 mg
Sód (Na) 78 mg
Cynk (Zn) 3.19 mg
Miedź (Cu) 0.27 mg
Mangan (Mn) 0.024 mg
Selen (Se) 25.5 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 99 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 4.47 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.58 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.27 g

Czy wiesz, że...

Gęś z hodowli, pieczona zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.

Udział składników:

Aby spalić 232 kcal:

  • Jazda na rowerze (20km/h)
    23 min
  • Schodzenie ze schodów
    39 min
  • Praca w ogrodzie
    56 min
  • Seks
    1.2h
  • Zmywanie naczyń
    1.6h
  • Gotowanie
    2.2h
  • Robienie makijażu
    7.7h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem