SPRAWDŹ SIĘ
DIETY

Ile kalorii mają frytki, mrożone, 100g

Składnik Ilość
Woda 65.54 g
Kalorie 150 kcal
Białko 2.26 g
Tłuszcze 4.69 g
Węglowodany 25.11 g
Błonnik 1.9 g
Sacharoza 0.1 g
Glukoza 0.1 g
Fruktoza 0 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0 g
Galaktoza 0 g
Skrobia 17.3 g
Składnik Ilość
Witamina B1 0.099 mg
Witamina B2 0.049 mg
Witamina B5 0.46 mg
Witamina B6 0.177 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 17.1 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.1 mg
Kwas foliowy 35 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 9 mg
Żelazo (Fe) 0.63 mg
Magnez (Mg) 21 mg
Fosfor (P) 82 mg
Potas (K) 412 mg
Sód (Na) 23 mg
Cynk (Zn) 0.35 mg
Miedź (Cu) 0.095 mg
Mangan (Mn) 0.162 mg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.94 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.26 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.05 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Frytki, mrożone zawiera(ją) dużo potasu. Potas poza tym, że reguluje gospodarkę sodowo-wapniową, ma jeszcze właściwości pozwalające na utrzymywanie prawidłowego rytmu serca.

Aby spalić 150 kcal:

  • Aerobik
     
    16 min
  • Gra w siatkówkę
     
    20 min
  • Zakupy
     
    30 min
  • Praca w ogrodzie
     
    36 min
  • Mycie okien
     
    38 min
  • Gotowanie
     
    1.4 h
  • Oglądanie TV
     
    6 h

Udział składników: