DIETY
Produkty Woda [g] Kalorie Białko [g] Węglowodany [g] Tłuszcze [g]
jajecznica 71.32 168 11.03 2.2 12.21
jajecznica mrożona 72 132 13 7.7 5.7
jajko (białko) mrożone 88.55 46 9.6 1.05 0
jajko (białko) suszone 5.6 387 79.6 7.6 0
jajko (białko) świeże 87.31 48 10.9 0.71 0.17
jajko (żółtko) mrożone 57.2 302 15.5 1.16 25.1
jajko (żółtko) mrożone, z dodatkiem cukru 50.43 306 13.6 10.6 23.3
jajko (żółtko) suszone 3.02 652 34.25 3.6 55.6
jajko (żółtko) świeże 53.57 319 15.88 3.57 27.15
jajko gęsie świeże 70.57 189 14.29 1.34 12.91
jajko gotowane na twardo 76.49 151 12.37 1.09 10.79
jajko indycze świeże 73 173 13.87 1.16 11.99
jajko kacze świeże 70.05 183 13.07 1.43 13.92
jajko mrożone 76.31 148 12.07 1.05 10.1
jajko przepiórcze świeże 75.91 157 12.92 0.4 11.03
jajko sadzone 70.1 191 13.89 0.9 15.4
jajko suszone 3.1 597 46.78 4.85 41.89
jajko świeże 76.14 145 12.39 0.76 9.64
jajko w koszulce 76.6 140 12.7 0.78 9.8
omlet 77.54 156 10.44 0.7 11.8
zamiennik jajka w płynie 81.18 84 12 0.65 3.24
zamiennik jajka w płynie lub zamrożony, light 89 48 10 2 0
zamiennik jajka w proszku 3.86 436 55.1 22.3 13
zamiennik jajka, mrożony 71.9 162 11.12 3.2 11.2