Menu

Ile ma kalorii Ser munster, light, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 50.4 g
Kalorie 267 kcal
Białko 24.7 g
Tłuszcze 17.4 g
Węglowodany 3.5 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 173 mcg
Beta-karoten 8 mcg
Witamina B1 0.01 mg
Witamina B2 0.36 mg
Witamina B6 0.06 mg
Witamina B12 1.45 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 13 IU
Witamina E 0.15 mg
Kwas foliowy 12 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 540 mg
Żelazo (Fe) 0.41 mg
Magnez (Mg) 26 mg
Fosfor (P) 480 mg
Potas (K) 135 mg
Sód (Na) 595 mg
Cynk (Zn) 2.84 mg
Miedź (Cu) 0.031 mg
Selen (Se) 14.5 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 65 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 11.13 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.66 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.1 g

Czy wiesz, że...

Ser munster, light zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń bierze udział w procesie krzepnięcia krwi, a także w regulacji jej ciśnienia, dlatego też często poleca się ją osobom z problemami układu krwionośnego.

Udział składników:

Aby spalić 267 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    15 min
  • Pływanie
    40 min
  • Schodzenie ze schodów
    45 min
  • Praca w ogrodzie
    1.1h
  • Seks
    1.3h
  • Gotowanie
    2.6h
  • Robienie na drutach
    4.8h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem