DIETY

Jaja i nabiał - Tabela kalorii

Produkty Woda [g] Kalorie Białko [g] Węglowodany [g] Tłuszcze [g]
cheddar lub colby, light 62 176 24.25 1.94 7
jajecznica 71.32 168 11.03 2.2 12.21
jajecznica mrożona 72 132 13 7.7 5.7
jajko (białko) mrożone 88.55 46 9.6 1.05 0
jajko (białko) suszone 5.6 387 79.6 7.6 0
jajko (białko) świeże 87.31 48 10.9 0.71 0.17
jajko (żółtko) mrożone 57.2 302 15.5 1.16 25.1
jajko (żółtko) mrożone, z dodatkiem cukru 50.43 306 13.6 10.6 23.3
jajko (żółtko) suszone 3.02 652 34.25 3.6 55.6
jajko (żółtko) świeże 53.57 319 15.88 3.57 27.15
jajko gęsie świeże 70.57 189 14.29 1.34 12.91
jajko gotowane na twardo 76.49 151 12.37 1.09 10.79
jajko indycze świeże 73 173 13.87 1.16 11.99
jajko kacze świeże 70.05 183 13.07 1.43 13.92
jajko mrożone 76.31 148 12.07 1.05 10.1
jajko przepiórcze świeże 75.91 157 12.92 0.4 11.03
jajko sadzone 70.1 191 13.89 0.9 15.4
jajko suszone 3.1 597 46.78 4.85 41.89
jajko świeże 76.14 145 12.39 0.76 9.64
jajko w koszulce 76.6 140 12.7 0.78 9.8
jogurt czekoladowy z chudego mleka 72.21 110 3.46 23.18 0
jogurt z tofu 77.9 97 3.6 15.5 1.8
kakao 82.7 77 3.58 11 2.32
krem karmelowy 29 310 6.72 54.63 7.5
kwaśna śmietana bez tłuszczu 79.4 74 3.1 15.3 0
kwaśna śmietana light 80.3 141 3.5 6.9 10.8
kwaśna śmietana sfermentowana 72.93 212 2.4 6.8 19.15
masło 17.9 733 0.83 0.06 78.84
masło solone 15.89 707 0.83 0.06 78.92
masło z prażonych ziaren sezamu (tahini) 2.96 602 17 21.19 54.3
masło ze słonecznika 1.23 572 19.25 27.56 48.97
maślanka suszona 3.03 376 33.3 48 5.91
maślanka, light 87.3 57 4 5.3 2
mleko 3,2% 86.72 60 3.22 4.8 3.18
mleko czekoladowe 81.5 84 3.26 10.59 3.48
mleko kozie 86.16 68 3.61 4.51 4.05
mleko owcze 82.7 105 6.07 5.34 7
mleko sojowe naturalne lub o smaku waniliowym 88.23 55 3.17 6.12 1.72
mleko sojowe o smaku czekoladowym 86.72 65 2.28 10.22 1.51
mleko sztuczne 92 45 1.6 5.4 2