DIETY

Ile kalorii ma mięso kozie, pieczone, 100g

Składnik Ilość
Woda 68.28 g
Kalorie 141 kcal
Białko 27.9 g
Tłuszcze 3.03 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.09 mg
Witamina B2 0.63 mg
Witamina B6 0 mg
Witamina B12 1.22 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.35 mg
Kwas foliowy 5 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 17 mg
Żelazo (Fe) 3.84 mg
Magnez (Mg) 0 mg
Fosfor (P) 205 mg
Potas (K) 411 mg
Sód (Na) 88 mg
Cynk (Zn) 5.18 mg
Miedź (Cu) 0.295 mg
Mangan (Mn) 0.042 mg
Selen (Se) 11.5 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 74 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.94 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.24 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.37 g
Składnik Ilość
Walina 1.422 g
Leucyna 2.272 g
Izoleucyna 1.39 g
Treonina 1.25 g
Lizyna 2.066 g
Metionina 0.741 g
Fenyloalanina 0.93 g
Tryptofan 0.41 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Mięso kozie, pieczone zawiera(ją) dużo potasu. Potas jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego działania nerwów oraz mięśni.

Aby spalić 141 kcal:

  • Gra w piłkę nożną
     
    13 min
  • Aerobik
     
    15 min
  • Gra w siatkówkę
     
    19 min
  • Praca w ogrodzie
     
    34 min
  • Praca biurowa
     
    1 h
  • Robienie na drutach
     
    2.6 h
  • Oglądanie TV
     
    5.6 h

Udział składników: