DIETY

Ile kalorii ma mięso kozie, pieczone, 100g

Składnik Ilość
Woda 68.28 g
Kalorie 141 kcal
Białko 27.9 g
Tłuszcze 3.03 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.09 mg
Witamina B2 0.63 mg
Witamina B6 0 mg
Witamina B12 1.22 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.35 mg
Kwas foliowy 5 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 17 mg
Żelazo (Fe) 3.84 mg
Magnez (Mg) 0 mg
Fosfor (P) 205 mg
Potas (K) 411 mg
Sód (Na) 88 mg
Cynk (Zn) 5.18 mg
Miedź (Cu) 0.295 mg
Mangan (Mn) 0.042 mg
Selen (Se) 11.5 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 74 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.94 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.24 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.37 g
Składnik Ilość
Walina 1.422 g
Leucyna 2.272 g
Izoleucyna 1.39 g
Treonina 1.25 g
Lizyna 2.066 g
Metionina 0.741 g
Fenyloalanina 0.93 g
Tryptofan 0.41 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Mięso kozie, pieczone zawiera(ją) dużo potasu. Potas ma korzystny wpływ na utrzymywanie odpowiedniego bilansu wody w organizmie oraz syntezę białek.

Aby spalić 141 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
     
    8 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
     
    14 min
  • Aerobik
     
    15 min
  • Taniec na dyskotece
     
    17 min
  • Gra w siatkówkę
     
    19 min
  • Seks
     
    42 min
  • Oglądanie TV
     
    5.6 h

Udział składników: