DIETY

Ile kalorii ma mięso kozie, pieczone, 100g

Składnik Ilość
Woda 68.28 g
Kalorie 141 kcal
Białko 27.9 g
Tłuszcze 3.03 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.09 mg
Witamina B2 0.63 mg
Witamina B6 0 mg
Witamina B12 1.22 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.35 mg
Kwas foliowy 5 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 17 mg
Żelazo (Fe) 3.84 mg
Magnez (Mg) 0 mg
Fosfor (P) 205 mg
Potas (K) 411 mg
Sód (Na) 88 mg
Cynk (Zn) 5.18 mg
Miedź (Cu) 0.295 mg
Mangan (Mn) 0.042 mg
Selen (Se) 11.5 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 74 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.94 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.24 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.37 g
Składnik Ilość
Walina 1.422 g
Leucyna 2.272 g
Izoleucyna 1.39 g
Treonina 1.25 g
Lizyna 2.066 g
Metionina 0.741 g
Fenyloalanina 0.93 g
Tryptofan 0.41 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Mięso kozie, pieczone zawiera(ją) dużo potasu. Potas jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego działania nerwów oraz mięśni.

Aby spalić 141 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
     
    8 min
  • Pływanie
     
    21 min
  • Mycie okien
     
    35 min
  • Zmywanie naczyń
     
    56 min
  • Praca biurowa
     
    1 h
  • Pisanie długopisem
     
    1.6 h
  • Spanie
     
    2.4 h

Udział składników: