SPRAWDŹ SIĘ
DIETY

Ile kalorii ma wołowina, płuca, 100g

Składnik Ilość
Woda 79.46 g
Kalorie 92 kcal
Białko 15.9 g
Tłuszcze 2.5 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 14 mcg
Witamina B1 0.047 mg
Witamina B2 0.23 mg
Witamina B5 1 mg
Witamina B6 0.04 mg
Witamina B12 3.85 mcg
Witamina C 39.2 mg
Kwas foliowy 11 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 10 mg
Żelazo (Fe) 7.98 mg
Magnez (Mg) 14 mg
Fosfor (P) 223 mg
Potas (K) 333 mg
Sód (Na) 192 mg
Cynk (Zn) 1.63 mg
Miedź (Cu) 0.25 mg
Mangan (Mn) 0.02 mg
Selen (Se) 44 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 239 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.86 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.35 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.65 g
Składnik Ilość
Walina 0.792 g
Leucyna 1.22 g
Izoleucyna 0.79 g
Treonina 0.61 g
Lizyna 1.166 g
Metionina 0.331 g
Fenyloalanina 0.665 g
Tryptofan 0.144 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Wołowina, płuca zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor poza tym, że wchodzi w skład kości, zębów, a nawet niektórych błon komórkowych, bierze jeszcze udział w większości procesów życiowych.

Aby spalić 92 kcal:

  • Aerobik
     
    10 min
  • Gra w siatkówkę
     
    12 min
  • Schodzenie ze schodów
     
    15 min
  • Gotowanie
     
    53 min
  • Spanie
     
    1.5 h
  • Robienie na drutach
     
    1.7 h
  • Oglądanie TV
     
    3.7 h

Udział składników: