DIETY

Ile kalorii ma agrest, 100g

Składnik Ilość
Woda 87.87 g
Kalorie 43 kcal
Białko 0.86 g
Tłuszcze 0.58 g
Węglowodany 9.94 g
Błonnik 4.3 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.04 mg
Witamina B2 0.03 mg
Witamina B5 0.287 mg
Witamina B6 0.08 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 28 mg
Witamina E 0.37 mg
Kwas foliowy 6 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 25 mg
Żelazo (Fe) 0.3 mg
Magnez (Mg) 10 mg
Fosfor (P) 27 mg
Potas (K) 193 mg
Sód (Na) 1 mg
Cynk (Zn) 0.12 mg
Miedź (Cu) 0.07 mg
Mangan (Mn) 0.145 mg
Selen (Se) 0.6 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.038 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.32 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Agrest zawiera(ją) dużo witaminy C. Niedobór tej witaminy powoduje zaburzenie produkcji kolagenu, którego brak ma negatywny wpływ na stan naszych kości.

Aby spalić 43 kcal:

  • Jazda na rowerze (20km/h)
     
    4 min
  • Pływanie
     
    6 min
  • Schodzenie ze schodów
     
    7 min
  • Praca w ogrodzie
     
    10 min
  • Seks
     
    13 min
  • Zmywanie naczyń
     
    17 min
  • Pisanie długopisem
     
    29 min

Udział składników: