DIETY

Ile kalorii ma ananas (bardzo słodki), 100g

Składnik Ilość
Woda 83.78 g
Kalorie 50 kcal
Białko 0.54 g
Tłuszcze 0.11 g
Węglowodany 13.8 g
Błonnik 1.4 g
Sacharoza 6.48 g
Glukoza 1.6 g
Fruktoza 2.17 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0 g
Galaktoza 0 g
Skrobia 0 g
Składnik Ilość
Beta-karoten 34 mcg
Witamina B1 0.08 mg
Witamina B2 0.033 mg
Witamina B5 0.213 mg
Witamina B6 0.115 mg
Witamina C 57 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.02 mg
Kwas foliowy 19 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 13 mg
Żelazo (Fe) 0.29 mg
Magnez (Mg) 12 mg
Fosfor (P) 8 mg
Potas (K) 106 mg
Sód (Na) 1 mg
Cynk (Zn) 0.12 mg
Miedź (Cu) 0.111 mg
Mangan (Mn) 0.81 mg
Selen (Se) 0.1 mcg
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Ananas (bardzo słodki) zawiera(ją) dużo witaminy C. Kwas askorbinowy poza tym, że poprawia odporność, hamuje proces powstawania niektórych substancji rakotwórczych w żołądku.

Aby spalić 50 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
     
    3 min
  • Aerobik
     
    5 min
  • Schodzenie ze schodów
     
    8 min
  • Zmywanie naczyń
     
    20 min
  • Praca biurowa
     
    21 min
  • Gotowanie
     
    29 min
  • Pisanie długopisem
     
    33 min

Udział składników: