DIETY

Ile kalorii ma ananas (odmiany tradycyjne), 100g

Składnik Ilość
Woda 88.81 g
Kalorie 44 kcal
Białko 0.53 g
Tłuszcze 0.13 g
Węglowodany 11.83 g
Sacharoza 4.45 g
Glukoza 1.71 g
Fruktoza 1.9 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0 g
Galaktoza 0 g
Składnik Ilość
Beta-karoten 31 mcg
Witamina B1 0.079 mg
Witamina B2 0.029 mg
Witamina B5 0.193 mg
Witamina B6 0.108 mg
Witamina C 17.1 mg
Witamina D 0 IU
Kwas foliowy 11 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 13 mg
Żelazo (Fe) 0.25 mg
Magnez (Mg) 12 mg
Fosfor (P) 9 mg
Potas (K) 127 mg
Sód (Na) 1 mg
Cynk (Zn) 0.08 mg
Miedź (Cu) 0.083 mg
Mangan (Mn) 1.599 mg
Selen (Se) 0 mcg
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Ananas (odmiany tradycyjne) zawiera(ją) dużo witaminy C. Witamina C ma właściwości, które pomagają w odtruwaniu organizmu.

Aby spalić 44 kcal:

  • Jazda na rowerze (20km/h)
     
    4 min
  • Taniec na dyskotece
     
    5 min
  • Gra w siatkówkę
     
    6 min
  • Gotowanie
     
    25 min
  • Pisanie długopisem
     
    29 min
  • Robienie makijażu
     
    1.5 h
  • Oglądanie TV
     
    1.8 h

Udział składników: