Zdrowie Diety Tabele kaloryczne Ananas z puszki w gęstym syropie
DIETY

Ile kalorii ma ananas z puszki w gęstym syropie, 100g

Składnik Ilość
Woda 77.25 g
Kalorie 76 kcal
Białko 0.35 g
Tłuszcze 0.11 g
Węglowodany 20.3 g
Błonnik 0.8 g
Sacharoza 2.2 g
Glukoza 7.7 g
Fruktoza 7.1 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 8 mcg
Witamina B1 0.09 mg
Witamina B2 0.025 mg
Witamina B5 0.1 mg
Witamina B6 0.076 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 7.3 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.01 mg
Kwas foliowy 5 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 14 mg
Żelazo (Fe) 0.38 mg
Magnez (Mg) 16 mg
Fosfor (P) 7 mg
Potas (K) 102 mg
Sód (Na) 1 mg
Cynk (Zn) 0.12 mg
Miedź (Cu) 0.103 mg
Mangan (Mn) 1.08 mg
Selen (Se) 0.4 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.009 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.013 g
Składnik Ilość
Walina 0.011 g
Leucyna 0.013 g
Izoleucyna 0.009 g
Treonina 0.009 g
Lizyna 0.016 g
Metionina 0.009 g
Fenyloalanina 0.009 g
Tryptofan 0.005 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Ananas z puszki w gęstym syropie zawiera(ją) dużo manganu. Mangan wpływa na wiele elementów naszego organizmu, w tym między innymi na kolor włosów, prawidłowe działanie trzustki czy wytrzymałość kości i zębów.

Aby spalić 76 kcal:

  • Taniec na dyskotece
     
    9 min
  • Praca w ogrodzie
     
    18 min
  • Mycie okien
     
    19 min
  • Praca biurowa
     
    32 min
  • Gotowanie
     
    43 min
  • Robienie na drutach
     
    1.4 h
  • Robienie makijażu
     
    2.5 h

Udział składników: