SPRAWDŹ SIĘ
Zdrowie Diety Tabele kaloryczne Żurawina amerykańska, suszona, z dodatkiem cukru
DIETY

Ile kalorii ma żurawina amerykańska, suszona, z dodatkiem cukru, 100g

Składnik Ilość
Woda 16 g
Kalorie 304 kcal
Białko 0.07 g
Tłuszcze 1.36 g
Węglowodany 83.02 g
Błonnik 5.7 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.007 mg
Witamina B2 0.016 mg
Witamina B5 0.217 mg
Witamina B6 0.037 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 0.2 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 1.1 mg
Kwas foliowy 0 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 10 mg
Żelazo (Fe) 0.52 mg
Magnez (Mg) 5 mg
Fosfor (P) 8 mg
Potas (K) 39 mg
Sód (Na) 3 mg
Cynk (Zn) 0.11 mg
Miedź (Cu) 0.08 mg
Mangan (Mn) 0.266 mg
Selen (Se) 0.5 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.101 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.638 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.194 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Żurawina amerykańska, suszona, z dodatkiem cukru zawiera(ją) dużo miedzi. Miedź jest mikroelementem niezbędnym w procesie produkcji erytrocytów.

Aby spalić 304 kcal:

  • Szybki bieg
     
    15 min
  • Wchodzenie po schodach
     
    17 min
  • Taniec na dyskotece
     
    36 min
  • Pływanie
     
    46 min
  • Zakupy
     
    1 h
  • Pisanie długopisem
     
    3.4 h
  • Robienie na drutach
     
    5.5 h

Udział składników: