DIETY

Ile kalorii ma agawa, 100g

Składnik Ilość
Woda 81.09 g
Kalorie 69 kcal
Białko 0.53 g
Tłuszcze 0.15 g
Węglowodany 16.05 g
Błonnik 6.4 g
Sacharoza 0.42 g
Glukoza 1.18 g
Fruktoza 1 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0 g
Galaktoza 0 g
Skrobia 0.24 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 22 mcg
Witamina B1 0.029 mg
Witamina B2 0.038 mg
Witamina B5 0.04 mg
Witamina B6 0.054 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 4 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.23 mg
Kwas foliowy 7 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 414 mg
Żelazo (Fe) 1.8 mg
Magnez (Mg) 56 mg
Fosfor (P) 7 mg
Potas (K) 124 mg
Sód (Na) 14 mg
Cynk (Zn) 0.15 mg
Miedź (Cu) 0.141 mg
Mangan (Mn) 0.093 mg
Selen (Se) 0.4 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Składnik Ilość
Walina 0.022 g
Leucyna 0.025 g
Izoleucyna 0.014 g
Treonina 0.014 g
Lizyna 0.028 g
Metionina 0.009 g
Fenyloalanina 0.019 g
Tryptofan 0.008 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Agawa zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń jest jednym z tych składników, które korzystnie wpływają na nasze kości i zęby.

Aby spalić 69 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
     
    4 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
     
    7 min
  • Mycie okien
     
    17 min
  • Seks
     
    21 min
  • Praca biurowa
     
    29 min
  • Robienie na drutach
     
    1.3 h
  • Oglądanie TV
     
    2.7 h

Udział składników: