DIETY

Ryby - Tabela kalorii

Produkty Woda [g] Kalorie Białko [g] Węglowodany [g] Tłuszcze [g]
bass słoneczny na surowo 79.8 90 19.4 0 0.7
bass słoneczny pieczony lub smażony 72.32 113 24.65 0 0.9
dorsz z Atlantyku 82.03 84 17.63 0 0.68
dorsz z Atlantyku, pieczony lub grillowany 77.82 107 23.06 0 0.88
dorsz z Atlantyku, suszony 16.29 288 63.95 0 2.38
dorsz z Pacyfiku 82.34 82 18 0 0.61
dorsz z Pacyfiku, grillowany lub smażony 78 104 22.49 0 0.81
flądra lub sola 76.85 93 19.05 0 1.18
flądra lub sola, pieczona lub smażona 72.06 116 24.02 0 1.54
gardłosz atlantycki pomarańczowy 76.35 75 16.28 0 0.7
gardłosz atlantycki pomarańczowy, pieczony lub grillowaniu smażeny 64.96 108 22.16 0 0.9
granik wielki 81.44 92 19.11 0 1.01
granik wielki, grillowany lub smażony 72.33 121 24.96 0 1.3
halibut 72.71 111 20.16 0 2.97
halibut grenlandzki 71.82 185 14.33 0 14.23
halibut grenlandzki, grillowany lub smażoniy 60.95 238 18.03 0 17.51
halibut z Atlantyku i Pacyfiku 78.39 112 21.33 0 2.26
halibut z Atlantyku i Pacyfiku, pieczony lub grillowany 73.63 143 26.26 0 2.96
halibut, smażony 72.6 113 22.77 0 2.8
ikra 68.95 141 22.83 1.5 6.46
ikra, smażona 57.99 207 27.99 1.9 8.02
jesiotr 74.25 108 16.38 0 4.08
jesiotr, pieczony lub grillowany 70.64 135 20.5 0 5.12
jesiotr, wędzony 62.4 178 30.8 0 4.4
karmazyn pacyficzny 80.77 97 19.2 0 1.61
karmazyn pacyficzny z Atlantyku 80.3 95 18.92 0 1.59
karmazyn pacyficzny z Atlantyku smażony lub grillowany 71.96 123 24.24 0 2.03
karmazyn pacyficzny, pieczony lub smażony 72.6 121 23.94 0 1.99
karp 74.4 130 17.79 0 5.5
karp pieczony lub smażony 69.77 157 23.2 0 7.1
kawior czarny i czerwony 46.7 258 24.6 4 18.4
koryfena 79.8 84 18.2 0 0.7
koryfena, smażona lub grillowana 69.08 110 24.08 0 0.9
łosoś królewski 72.71 181 19.53 0 10.58
łosoś królewski, grillowany lub smażony 66.8 224 25.18 0 13.02
łosoś królewski, wątroba 68.8 161 16.7 4.3 8
łosoś królewski, wędzony 72 117 18.43 0 4.28
łosoś królewski, wędzony z puszki 50.2 264 31.5 0 16.1
łosoś różowy 75.89 115 19.8 0 3.39
łosoś różowy, pieczony lub grillowany 70.38 152 25.56 0 4.46