DIETY

Ile kalorii mają algi spirulina, 100g

Składnik Ilość
Woda 89.67 g
Kalorie 26 kcal
Białko 5.89 g
Tłuszcze 0.39 g
Węglowodany 2.35 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.218 mg
Witamina B2 0.337 mg
Witamina B5 0.315 mg
Witamina B6 0.034 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 0.9 mg
Witamina D 0 IU
Kwas foliowy 9 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 12 mg
Żelazo (Fe) 2.85 mg
Magnez (Mg) 19 mg
Fosfor (P) 11 mg
Potas (K) 126 mg
Sód (Na) 99 mg
Cynk (Zn) 0.2 mg
Miedź (Cu) 0.598 mg
Mangan (Mn) 0.188 mg
Selen (Se) 0.7 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.136 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.107 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.035 g
Składnik Ilość
Walina 0.367 g
Leucyna 0.506 g
Izoleucyna 0.322 g
Treonina 0.3 g
Lizyna 0.307 g
Metionina 0.118 g
Fenyloalanina 0.283 g
Tryptofan 0.093 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Algi spirulina zawiera(ją) dużo miedzi. Pierwiastek pełni istotną funkcję w procesie przewodzenia impulsów nerwowych.

Aby spalić 26 kcal:

  • Gra w piłkę nożną
     
    2 min
  • Schodzenie ze schodów
     
    4 min
  • Zakupy
     
    5 min
  • Mycie okien
     
    7 min
  • Gotowanie
     
    15 min
  • Spanie
     
    26 min
  • Oglądanie TV
     
    1 h

Udział składników: