DIETY

Ile kalorii ma bakłażan marynowany, 100g

Składnik Ilość
Woda 86.5 g
Kalorie 48 kcal
Białko 0.9 g
Tłuszcze 0.7 g
Węglowodany 9.77 g
Błonnik 2.5 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 29 mcg
Witamina B1 0.05 mg
Witamina B2 0.07 mg
Witamina B6 0.14 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.03 mg
Kwas foliowy 20 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 25 mg
Żelazo (Fe) 0.75 mg
Magnez (Mg) 6 mg
Fosfor (P) 9 mg
Potas (K) 12 mg
Sód (Na) 1630 mg
Cynk (Zn) 0.23 mg
Miedź (Cu) 0.177 mg
Selen (Se) 0.6 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.14 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.288 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.062 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Bakłażan marynowany zawiera(ją) dużo sodu. Niedobór sodu, w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do zaburzeń koncentracji czy osłabienia siły mięśniowej.

Aby spalić 48 kcal:

  • Szybki bieg
     
    2 min
  • Pływanie
     
    7 min
  • Mycie okien
     
    12 min
  • Praca biurowa
     
    21 min
  • Gotowanie
     
    27 min
  • Robienie na drutach
     
    52 min
  • Robienie makijażu
     
    1.6 h

Udział składników: