DIETY

Ile kalorii ma bakłażan ugotowany, 100g

Składnik Ilość
Woda 88.06 g
Kalorie 35 kcal
Białko 0.85 g
Tłuszcze 0.23 g
Węglowodany 8.79 g
Błonnik 2.5 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 22 mcg
Witamina B1 0.074 mg
Witamina B2 0.02 mg
Witamina B5 0.077 mg
Witamina B6 0.084 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 1.3 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.41 mg
Kwas foliowy 14 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 6 mg
Żelazo (Fe) 0.25 mg
Magnez (Mg) 11 mg
Fosfor (P) 15 mg
Potas (K) 127 mg
Sód (Na) 1 mg
Cynk (Zn) 0.12 mg
Miedź (Cu) 0.06 mg
Mangan (Mn) 0.111 mg
Selen (Se) 0.1 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.045 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.092 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g
Składnik Ilość
Walina 0.043 g
Leucyna 0.052 g
Izoleucyna 0.037 g
Treonina 0.03 g
Lizyna 0.04 g
Metionina 0.009 g
Fenyloalanina 0.035 g
Tryptofan 0.008 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Bakłażan ugotowany zawiera(ją) dużo miedzi. Miedź jest mikroelementem niezbędnym w procesie produkcji erytrocytów.

Aby spalić 35 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
     
    2 min
  • Taniec na dyskotece
     
    4 min
  • Pływanie
     
    5 min
  • Praca w ogrodzie
     
    8 min
  • Seks
     
    10 min
  • Praca biurowa
     
    15 min
  • Oglądanie TV
     
    1.4 h

Udział składników: