Ile ma kalorii Groch zielony mrożony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 79.42 g |
| Kalorie | 76 kcal |
| Białko | 5.23 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Węglowodany | 13.42 g |
| Błonnik | 4.5 g |
| Sacharoza | 4.6 g |
| Glukoza | 0.08 g |
| Fruktoza | 0.25 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0.08 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Skrobia | 4.25 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 1225 mcg |
| Witamina B1 | 0.263 mg |
| Witamina B2 | 0.1 mg |
| Witamina B5 | 0.533 mg |
| Witamina B6 | 0.084 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 18 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.02 mg |
| Kwas foliowy | 53 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 22 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.53 mg |
| Magnez (Mg) | 26 mg |
| Fosfor (P) | 84 mg |
| Potas (K) | 155 mg |
| Sód (Na) | 106 mg |
| Cynk (Zn) | 0.8 mg |
| Miedź (Cu) | 0.124 mg |
| Mangan (Mn) | 0.326 mg |
| Selen (Se) | 1.8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.065 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.173 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.033 g |
Czy wiesz, że...
Groch zielony mroĹźony zawiera(ją) dużo beta-karotenu. Beta-karoten znany jest z właściwości pomagających zachować zdrowy wygląd skóry.
Udział składników:
Aby spalić 76 kcal:
- Wchodzenie po schodach4 min
- Gra w piłkę nożną7 min
- Pływanie11 min
- Zakupy15 min
- Pisanie długopisem51 min
- Spanie1.3h
- Robienie na drutach1.4h
