Zdrowie Diety Tabele kaloryczne Groszek z cebulą mrożony, po ugotowaniu
DIETY

Ile kalorii ma groszek z cebulą mrożony, po ugotowaniu, 100g

Składnik Ilość
Woda 86.77 g
Kalorie 45 kcal
Białko 2.54 g
Tłuszcze 0.2 g
Węglowodany 8.46 g
Błonnik 2.2 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 640 mcg
Witamina B1 0.15 mg
Witamina B2 0.071 mg
Witamina B5 0.09 mg
Witamina B6 0.086 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 6.7 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.02 mg
Kwas foliowy 20 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 14 mg
Żelazo (Fe) 0.93 mg
Magnez (Mg) 13 mg
Fosfor (P) 35 mg
Potas (K) 116 mg
Sód (Na) 37 mg
Cynk (Zn) 0.29 mg
Miedź (Cu) 0.062 mg
Mangan (Mn) 0.171 mg
Selen (Se) 0.4 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.037 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.096 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.019 g
Składnik Ilość
Walina 0.105 g
Leucyna 0.147 g
Izoleucyna 0.088 g
Treonina 0.094 g
Lizyna 0.145 g
Metionina 0.037 g
Fenyloalanina 0.094 g
Tryptofan 0.019 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Groszek z cebulą mrożony, po ugotowaniu zawiera(ją) dużo beta-karotenu. Beta-karoten jest wskazany przy zaburzeniach widzenia o zmierzchu.

Aby spalić 45 kcal:

  • Gra w piłkę nożną
     
    4 min
  • Taniec na dyskotece
     
    5 min
  • Zakupy
     
    9 min
  • Seks
     
    13 min
  • Zmywanie naczyń
     
    18 min
  • Spanie
     
    45 min
  • Oglądanie TV
     
    1.8 h

Udział składników: