Menu

Ile ma kalorii Amarantus, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 11.39 g
Kalorie 378 kcal
Białko 13.26 g
Tłuszcze 7.15 g
Węglowodany 66.62 g
Błonnik 6.5 g
Sacharoza 1.4 g
Glukoza 0.27 g
Fruktoza 0.01 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0.01 g
Galaktoza 0 g
Skrobia 58.64 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 1 mcg
Witamina B1 0.119 mg
Witamina B2 0.2 mg
Witamina B5 1.489 mg
Witamina B6 0.608 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 4.3 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 1.22 mg
Kwas foliowy 84 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 154 mg
Żelazo (Fe) 7.56 mg
Magnez (Mg) 241 mg
Fosfor (P) 558 mg
Potas (K) 513 mg
Sód (Na) 4 mg
Cynk (Zn) 2.85 mg
Miedź (Cu) 0.532 mg
Mangan (Mn) 3.296 mg
Selen (Se) 18.4 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 1.441 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 2.836 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.641 g

Czy wiesz, że...

Amarantus zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor korzystnie wpływa na pracę mózgu, a także wzmacnia odporność organizmu.

Udział składników:

Aby spalić 378 kcal:

  • Szybki bieg
    19 min
  • Gra w piłkę nożną
    35 min
  • Aerobik
    41 min
  • Gra w siatkówkę
    50 min
  • Mycie okien
    1.6h
  • Pisanie długopisem
    4.2h
  • Robienie na drutach
    6.9h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem