ZDROWIE

Fitness

• Rozgrzewka przed ćwiczeniami podwójnie ważna

  Wykonując trening mięśni nóg i pośladków zwiększamy siłę i wytrzymałość.  

  fitness, ćwiczenia, rozhgrzewka

• Kobiety ćwiczą mniej niż mężczyźni - to groźne

  Podczas gdy mężczyźni poświęcają na ćwiczenia 30 minut dziennie, panie znajdują średnio tylko 18 minut na codzienną gimnastykę.  

  zdrowie, fitness, siłownia, ćwiczenia

• Nowa moda w kobiecym fitness - trening bokserski

  Pomaga nauczyć się samoobrony, odpręża i pozwala bardzo skutecznie spalać kalorie.  

  sport, boks, walka

• Alkoholowa dieta działa, przynajmniej według ukochanego Gagi

  Luc Carl swój oryginalny sposób na schudnięcie zdradza w książce.  

  dieta, alkohol, waga, lady gaga, luc carl

• Konopie - jak zrobić zdrowy shake pełen witamin

  Szukasz prostego sposobu na dostarczenie organizmowi dużej dawki składników odżywczych? Sprawdź ten przepis.  

  zdrowie, konopie, ziarna, shake