Zdrowie

Japońska firma kojarzona zazwyczaj z nastolatkami zakochanymi w grach video, zadbała o kobiety powracające do formy po porodzie. W konsultacji z dr Becker Klinikgesellschaft, powstała gra WiiWare Physiofun, skierowana przede wszystkim do pań, które niedawno zostały matkami.

Gra zakłada wzmocnienie mięśni dna miednicy - zwanych również mięśniami Kegla - i tym samym poprawę kondycji oraz postawy ciała, wzmocnienie kręgosłupa i mięśni brzucha. Jeśli nie wiesz, co to są mięśnie Kegla – nie martw się, we wstępie do gry wszystko zostanie wyjaśnione, a wszelkie wątpliwości rozwieją informacje dostępne online.

ZOBACZ TAKŻE


Dzieci głupsze przez chipsy i słodycze Po stworzeniu odpowiedniego profilu gracza, możemy startować z trzydziestodniowym programem treningu. Wszystko zaczyna się od kilku głębokich oddechów i sześciu łagodnych ćwiczeń, ale z biegiem czasu poprzeczka stawiana jest coraz wyżej. Ćwiczenia możemy dobierać też samodzielnie, zmieniając wedle uznania ich stopień trudności czy ilość powtórzeń.

Dzienna sesja zakłada około 10 minut treningu, więc nawet najbardziej zajęte mamy będą mogły znaleźć chwilę w ciągu dnia. Sesje nie są forsujące, co więcej, można je wykonywać wraz z noworodkiem, ponieważ zostały opracowane w sposób, który służy zacieśnianiu więzi matki z dzieckiem.

Utrzymana w zabawnym tonie gra z zabawnymi animacjami towarzyszącymi ruchom wykonywanym podczas ćwiczeń, może wydać się nieco infantylna, biorąc pod uwagę fakt, do kogo jest skierowana. Z drugiej strony, prawidłowo przeprowadzona rehabilitacja nie musi oznaczać śmiertelnie poważnej atmosfery, nie tracąc przy tym skuteczności.

ZOBACZ JAK WYGLĄDAJĄ ĆWICZENIA: