Zdrowie

Jedna na dwie kobiety pomija przynajmniej raz w tygodniu pierwszy, najważniejszy posiłek dnia - wynika z najnowszych badań przeprowadzonych przez firmę Newspoll.

Badanie przeprowadzone zostało na grupie 200 kobiet. Aż 40 procent pań w przedziale wiekowym 18-24 lat nie zjada śniadania przynajmniej raz w tygodniu, 7 procent nie jada tego posiłku w ogóle. W tej samej grupie około 15 procent pań uskarżało się na problemy z nadwagą, wylicza brytyjski serwis The Daily Telegraph.

Profesor Clare Collins, ekspert ze Stowarzyszenia Dietetyków w Australii wyjaśnia: - Niektóre młode kobiety uważają, że schudną jeśli nie będą jadły, tymczasem to działa zupełnie inaczej. Pomijanie śniadania okrada ich z ważnych składników odżywczych i powoduje spustoszenie w ich metabolizmie.

Dlaczego tak się dzieje? Badania pokazują, że osoby, które nie jedzą śniadań, są bardziej skłonne do przejadania się w ciągu dnia, tym samym łapią większa masę ciała. Według dietetyka kluczem do szczupłej i zdrowej sylwetki jest jedzenie pełnowartościowych śniadań, powstrzymanie się od alkoholu i gotowanie w domu jak najwięcej.