Ta dieta jest najskuteczniejsza dla młodych kobiet
[fot: -ilkeryuksel-/istockphoto]
Dieta wysokobiałkowa w połączeniu z systematycznymi ćwiczeniami i konsultacjami z dietetykiem jest najbardziej skuteczna w zrzuceniu zbędnych kilogramów, wskazują najnowsze badania.
Naukowcy z Uniwersytetu w Sydney, z dr Helen O'Connor na czele, ocenili wpływ diety wysokobiałkowej i ćwiczeń na grupę ponad 70 kobiet w wieku od 18 do 25 lat borykających się z nadwagą. Panie zostały podzielone na dwie grupy: jedna stosowała dietę wysokobiałkową, a druga dietę niskowęglowodanową. Wszystkie korzystały raz w miesiącu z porady dietetyka i wszystkie każdego dnia poświęcały 30 minut na ćwiczenia, opisuje eksperyment serwis internetowy Sky News.
Po 12 miesiącach obie grupy zanotowały spadek wagi, jednak to w przypadku pań korzystających z diety wysokobiałkowej ten ubytek kilogramów był znacznie wyższy. Ponadto miały wyższy poziom żelaza i lepsze samopoczucie niż kobiety stosujące w eksperymencie drugą dietę. W celu potwierdzenia skuteczność wyników naukowcy podkreślają konieczność badań na liczniejszej grupie
.
Skomentuj
Podobne
Czy białko odchudza?
MaĹgosia 23: Czytałam trochę na internecie o dietach, odżywianiu itp itd. natknęłam się na pewną wypowiedź o diecie białkowej, któśa pomaga schudnąć!! To czy jeżeli kupię sobie białko w sklepie z odżywkami i będęUzależnienie od diet i ćwiczeń.
alunia09: Dziewczyny myślicie, ze możliwe jest uzależnienie od diet i ćwiczeń? Jestem w miarę szczupła i mam raczej jędrne ciało, ale wciąż poszukuję nowych rozwiązań, wyszukuję nowe diety, chodzę
