Witamina D3 jest konieczna dla rozwoju układu kostnego, zdrowych zębów i odporności dziecka. Jak wybrać właściwą witaminę D3 i w jakiej ilości ją podawać? Poznaj najnowsze wytyczne.
Rola witaminy D w organizmie dziecka
Witamina D jest niezwykle ważna dla rozwoju dziecka już na etapie ciąży. Witamina słońca, bo tak nazywana jest potocznie witamina D, jest konieczna dla prawidłowego wchłaniania wapnia oraz fosforu i budowy szkieletu oraz układu kostnego dziecka. Badania naukowe potwierdzają także jej wpływ na układ immunologiczny i kształtowanie się odporności dziecka [1].
Niedobór witaminy D u dzieci i jego skutki
Do najpoważniejszych konsekwencji, do jakich może prowadzić niedobór witaminy D u dzieci, należy krzywica. To choroba układu kostnego, która prowadzi do rozmiękczenia i deformacji kości oraz licznych dolegliwości z tym związanych [2].
Niestety w przypadku aż 94,4% dzieci w wieku 13–36 miesięcy stwierdza się niewystarczającą podaż witaminy D, dlatego tak ważna jest codzienna suplementacja [3].
Naturalne źródła witaminy D
Witamina D ma kilka postaci, a do najważniejszych dla ludzkiego organizmu należą witamina D2 i witamina D3. Źródłem witaminy D2 są niektóre produkty żywnościowe, głównie ryby morskie, tran, oleje roślinne, nabiał (mleko, masło) i jaja. Ilość witaminy D w tych produktach nie jest jednak wystarczająca, by pokryć dzienne zapotrzebowanie na ten składnik.
Głównym źródłem witaminy D3 jest światło słoneczne, pod wpływem którego w komórkach skóry zachodzi synteza witaminy D3 z cholesterolu. W naszej szerokości geograficznej promieniowanie słoneczne jest jednak przez większą część roku zbyt słabe, by zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na witaminę słońca. Kąpiele słoneczne mogą być skuteczne w tym celu jedynie w miesiącach letnich, pod warunkiem że dziecko przebywa w nasłonecznionych miejscach przez przynajmniej 15 minut dziennie w godzinach 10–15 [4]. Maluch powinien mieć odsłonięte przedramiona i uda, nie powinno się też stosować wówczas kremów z filtrem, które wydłużają czas potrzebny do syntezy witaminy D3 w skórze. Zaleca się jednak, by witaminę D podawać dziecku dodatkowo przez cały rok, także latem [4].
Jaka ilość witaminy D jest odpowiednia dla dziecka?
Dzienna porcja witaminy D dla noworodków i niemowląt w wieku 0–6 miesięcy powinna wynosić 400 UI, niezależnie od sposobu karmienia. Od 6. do 12. miesiąca życia można podawać dziecku 400–600 UI witaminy D dziennie, zależnie od tego, jaką ilość witaminy D dziecko przyjmuje z pokarmem [4].
W sytuacji, gdy u dziecka stwierdzono niedobór witaminy D, ilość tego składnika podawanego dziecku określa lekarz. Zazwyczaj przy leczeniu niedoborów jest to 2000 UI witaminy D dziennie.
Preparaty z witaminą D dla dzieci
Na rynku istnieje wiele preparatów z witaminą D oraz wiele form jej podania. Jednak bardzo ważne jest w tej kwestii bezpieczeństwo dzieci i niemowląt oraz komfort mam. Bardzo wygodne i zarazem precyzyjne jest podawanie preparatu za pomocą pompki dozującej. Umożliwia ona dokładne i łatwe dawkowanie preparatu – mama bez problemu może odmierzyć konkretną ilość witaminy wedle zapotrzebowania jej dziecka (zgodnie z rekomendacją lekarza). Pompka w preparacie Juvit Baby D3 – witamina D3 umożliwia podanie rekomendowanej dla dzieci w wieku 0–6 miesięcy dawki 400 j.m. witaminy D. Całość dawki trafia bezpośrednio do ust dziecka. Pompka dozująca w preparacie ma jeszcze dodatkowe zalety. W odróżnieniu do dostępnych na rynku kapsułek twist-off zapewnia ona higieniczne i bezpiecznie podanie dziecku witaminy. Nie ma tu ryzyka przypadkowego połknięcia kapsułki przez dziecko.
Uwaga! Powyższa porada ma jedynie charakter informacyjno-edukacyjny i nie może zastąpić porady specjalisty.
Przypisy:
1. Marta Myszka, Marian Klinger, Immunomodulacyjne działanie witaminy D, Postępy HigMedDośw (online), 2014; 68: 865-878.
2.Paweł Płudowski i in., Krzywica niedoborowa – aktualne spojrzenie na epidemiologię, leczenie i zapobieganie, Post N Med 2016; XXIX(10): 760-766.
3. Weker H et al. Nutrition of infants and youngchildren in Poland –Pitnuts 2016. Dev Period Med 2017; 21(1): 13-28.
4. Rusińska A i in., Zasady Suplementacji I Leczenia Witamina D – Nowelizacja 2018 r. Postępy Neonatologii 2018; 24(1): 1-24.
Juvit Baby D3, krople doustne z pompką dozującą.Skład: 1 naciśnięcie pompki dozującej zawiera 5 µg Colecalciferolum (cholekalcyferolu), co odpowiada 200 j.m. witaminy D3. Zastosowanie: Juvit Baby D3 polecany jest jako uzupełnienie codziennej diety ubogiej w witaminę D3. Suplementację witaminą D3 w dawce 10 µg (400 j.m.)/dobę rozpoczyna się od pierwszych dni życia, niezależnie od sposobu karmienia. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników produktu. Producent: PRZEDSIĘBIORSTWO PRODUKCJI FARMACEUTYCZNEJ HASCO-LEK S.A. 51-131 Wrocław, ul. Żmigrodzka 242 E.
Suplement diety. Preparat nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.
