29 tydzień ciąży

W 29.tygodniu ciąży przyszłe mamy mogą zmagać się przede wszystkich z puchnącymi okolicami kostek u nóg oraz stopami. Niejednokrotnie wiąże się to również z pojawiającymi się żylakami. Ich powodem jest zwiększona ilość krwi w organizmie. Kojące może okazać się więc leżenie z uniesionymi nogami lub masowanie nabrzmiałych miejsc. Dobrze będą na Ciebie oddziaływały również pokarmy bogate w błonnik. Zadbaj szczególnie o te pełnoziarniste, które dostarczą Tobie i dziecku wartościowych składników. Twoje samopoczucie może nie być najlepsze. Zmęczenie spowodowane problemami ze snem (problemy ze znalezieniem dogodnej pozycji, częste wizyty w toalecie czy kopiący malec) może powodować rozdrażnienie. Gdy najdzie Cię chandra, pomyśl, że większą część ciąży masz już za sobą.