Menu

Ile ma kalorii Algi brunatne (kelp), 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 79.95 g
Kalorie 43 kcal
Białko 1.68 g
Tłuszcze 0.57 g
Węglowodany 9.39 g
Błonnik 1.3 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 71 mcg
Witamina B1 0.05 mg
Witamina B2 0.15 mg
Witamina B5 0.635 mg
Witamina B6 0.002 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 3 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.89 mg
Kwas foliowy 179 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 164 mg
Żelazo (Fe) 2.83 mg
Magnez (Mg) 124 mg
Fosfor (P) 43 mg
Potas (K) 91 mg
Sód (Na) 233 mg
Cynk (Zn) 1.25 mg
Miedź (Cu) 0.13 mg
Mangan (Mn) 0.2 mg
Selen (Se) 0.7 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.253 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.048 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.099 g

Czy wiesz, że...

Algi brunatne (kelp) zawiera(ją) dużo magnezu. Magnez jest jednym z tych minerałów, którego niedobór może doprowadzić do znacznego pogorszenia się samopoczucia.

Udział składników:

Aby spalić 43 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    2 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    4 min
  • Pływanie
    6 min
  • Zakupy
    9 min
  • Zmywanie naczyń
    17 min
  • Pisanie długopisem
    29 min
  • Robienie na drutach
    47 min

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem