Menu

Ile ma kalorii Algi brunatne (wakame), 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 80.87 g
Kalorie 44 kcal
Białko 2.98 g
Tłuszcze 0.63 g
Węglowodany 9.02 g
Błonnik 0.5 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 219 mcg
Witamina B1 0.06 mg
Witamina B2 0.23 mg
Witamina B5 0.707 mg
Witamina B6 0.002 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 3 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 1 mg
Kwas foliowy 190 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 154 mg
Żelazo (Fe) 2.16 mg
Magnez (Mg) 106 mg
Fosfor (P) 80 mg
Potas (K) 49 mg
Sód (Na) 864 mg
Cynk (Zn) 0.38 mg
Miedź (Cu) 0.289 mg
Mangan (Mn) 1.4 mg
Selen (Se) 0.7 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.13 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.216 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.058 g

Czy wiesz, że...

Algi brunatne (wakame) zawiera(ją) dużo sodu. Sód reguluje gospodarkę wodną organizmu, dzięki czemu korzystnie wpływa na jędrność skóry.

Udział składników:

Aby spalić 44 kcal:

  • Gra w siatkówkę
    6 min
  • Zakupy
    9 min
  • Mycie okien
    11 min
  • Zmywanie naczyń
    18 min
  • Pisanie długopisem
    29 min
  • Spanie
    44 min
  • Oglądanie TV
    1.8h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem