Ile ma kalorii Algi czerwone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 81.1 g |
| Kalorie | 49 kcal |
| Białko | 1.48 g |
| Tłuszcze | 0.16 g |
| Węglowodany | 12.25 g |
| Błonnik | 1.3 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 70 mcg |
| Witamina B1 | 0.015 mg |
| Witamina B2 | 0.475 mg |
| Witamina B5 | 0.179 mg |
| Witamina B6 | 0.068 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 3 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.88 mg |
| Kwas foliowy | 183 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 71 mg |
| Żelazo (Fe) | 8.6 mg |
| Magnez (Mg) | 148 mg |
| Fosfor (P) | 160 mg |
| Potas (K) | 62 mg |
| Sód (Na) | 66 mg |
| Cynk (Zn) | 2.01 mg |
| Miedź (Cu) | 0.145 mg |
| Mangan (Mn) | 0.36 mg |
| Selen (Se) | 0.7 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.034 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.055 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.015 g |
Czy wiesz, że...
Algi czerwone zawiera(ją) dużo magnezu. Magnez jest szczególnie polecany osobom cierpiącym z powodu złego samopoczucia, ponieważ pozwala zachować nie tylko równowagę fizyczną, ale także psychiczną.
Udział składników:
Aby spalić 49 kcal:
- Szybki bieg2 min
- Pływanie7 min
- Zmywanie naczyń20 min
- Praca biurowa21 min
- Pisanie długopisem33 min
- Spanie49 min
- Robienie na drutach53 min
