Ile ma kalorii Ananas (bardzo słodki), 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 83.78 g |
| Kalorie | 50 kcal |
| Białko | 0.54 g |
| Tłuszcze | 0.11 g |
| Węglowodany | 13.8 g |
| Błonnik | 1.4 g |
| Sacharoza | 6.48 g |
| Glukoza | 1.6 g |
| Fruktoza | 2.17 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Skrobia | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Beta-karoten | 34 mcg |
| Witamina B1 | 0.08 mg |
| Witamina B2 | 0.033 mg |
| Witamina B5 | 0.213 mg |
| Witamina B6 | 0.115 mg |
| Witamina C | 57 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.02 mg |
| Kwas foliowy | 19 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 13 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.29 mg |
| Magnez (Mg) | 12 mg |
| Fosfor (P) | 8 mg |
| Potas (K) | 106 mg |
| Sód (Na) | 1 mg |
| Cynk (Zn) | 0.12 mg |
| Miedź (Cu) | 0.111 mg |
| Mangan (Mn) | 0.81 mg |
| Selen (Se) | 0.1 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.009 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.04 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.013 g |
Czy wiesz, że...
Ananas (bardzo sĹodki) zawiera(ją) dużo witaminy C. Witamina C nie dość że podwyższa odporność człowieka, to jeszcze słynie ze swoich właściwości bakteriobójczych.
Udział składników:
Aby spalić 50 kcal:
- Wchodzenie po schodach3 min
- Aerobik5 min
- Pływanie7 min
- Mycie okien13 min
- Praca biurowa21 min
- Pisanie długopisem33 min
- Robienie na drutach54 min
