Ile ma kalorii Ananas (odmiany tradycyjne), 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 88.81 g |
| Kalorie | 44 kcal |
| Białko | 0.53 g |
| Tłuszcze | 0.13 g |
| Węglowodany | 11.83 g |
| Sacharoza | 4.45 g |
| Glukoza | 1.71 g |
| Fruktoza | 1.9 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Beta-karoten | 31 mcg |
| Witamina B1 | 0.079 mg |
| Witamina B2 | 0.029 mg |
| Witamina B5 | 0.193 mg |
| Witamina B6 | 0.108 mg |
| Witamina C | 17.1 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Kwas foliowy | 11 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 13 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.25 mg |
| Magnez (Mg) | 12 mg |
| Fosfor (P) | 9 mg |
| Potas (K) | 127 mg |
| Sód (Na) | 1 mg |
| Cynk (Zn) | 0.08 mg |
| Miedź (Cu) | 0.083 mg |
| Mangan (Mn) | 1.599 mg |
| Selen (Se) | 0 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.009 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.04 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.013 g |
Czy wiesz, że...
Ananas (odmiany tradycyjne) zawiera(ją) dużo witaminy C. Witamina C, zwana często kwasem askorbinowym, należy do jednych z ważniejszych antyoksydantów.
Udział składników:
Aby spalić 44 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)4 min
- Gra w siatkówkę6 min
- Mycie okien11 min
- Zmywanie naczyń18 min
- Pisanie długopisem29 min
- Spanie44 min
- Oglądanie TV1.8h
