Ile ma kalorii Ananas z puszki po odsączeniu, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 82.17 g |
| Kalorie | 61 kcal |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 0.11 g |
| Węglowodany | 15.4 g |
| Błonnik | 1.3 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 31 mcg |
| Witamina B1 | 0.104 mg |
| Witamina B2 | 0.021 mg |
| Witamina B6 | 0.074 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 9.1 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.02 mg |
| Kwas foliowy | 5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 16 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.29 mg |
| Magnez (Mg) | 15 mg |
| Fosfor (P) | 7 mg |
| Potas (K) | 125 mg |
| Sód (Na) | 1 mg |
| Cynk (Zn) | 0.1 mg |
| Miedź (Cu) | 0.104 mg |
| Selen (Se) | 0.4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.008 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.04 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.014 g |
Czy wiesz, że...
Ananas z puszki po odsÄ czeniu zawiera(ją) dużo miedzi. Miedź jest mikroelementem niezbędnym w procesie produkcji erytrocytów.
Udział składników:
Aby spalić 61 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)6 min
- Taniec na dyskotece7 min
- Gra w siatkówkę8 min
- Pływanie9 min
- Schodzenie ze schodów10 min
- Seks18 min
- Zmywanie naczyń24 min
