Ile ma kalorii Ananas z puszki w wodzie, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 93.27 g |
Kalorie | 32 kcal |
Białko | 0.43 g |
Tłuszcze | 0.09 g |
Węglowodany | 8.5 g |
Błonnik | 0.8 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Beta-karoten | 23 mcg |
Witamina B1 | 0.092 mg |
Witamina B2 | 0.027 mg |
Witamina B5 | 0.1 mg |
Witamina B6 | 0.074 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 7.8 mg |
Witamina D | 0 IU |
Witamina E | 0.01 mg |
Kwas foliowy | 5 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 15 mg |
Żelazo (Fe) | 0.4 mg |
Magnez (Mg) | 18 mg |
Fosfor (P) | 4 mg |
Potas (K) | 126 mg |
Sód (Na) | 1 mg |
Cynk (Zn) | 0.12 mg |
Miedź (Cu) | 0.103 mg |
Mangan (Mn) | 1.152 mg |
Selen (Se) | 0.4 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.006 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.031 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.011 g |
Czy wiesz, że...
Ananas z puszki w wodzie zawiera(ją) dużo manganu. Mangan stanowi jeden z podstawowych składników kości oraz bierze udział w regulowaniu działania ośrodkowego układu nerwowego.
Udział składników:
Aby spalić 32 kcal:
- Wchodzenie po schodach2 min
- Aerobik3 min
- Zakupy6 min
- Mycie okien8 min
- Seks10 min
- Spanie32 min
- Robienie na drutach35 min