Ile ma kalorii Anyż (przyprawa), 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 9.33 g |
| Kalorie | 341 kcal |
| Białko | 17.7 g |
| Tłuszcze | 15.9 g |
| Węglowodany | 50.47 g |
| Błonnik | 14.7 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.35 mg |
| Witamina B2 | 0.29 mg |
| Witamina B5 | 0.792 mg |
| Witamina B6 | 0.67 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 20 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Kwas foliowy | 10 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 658 mg |
| Żelazo (Fe) | 36.52 mg |
| Magnez (Mg) | 166 mg |
| Fosfor (P) | 430 mg |
| Potas (K) | 1458 mg |
| Sód (Na) | 16 mg |
| Cynk (Zn) | 5.4 mg |
| Miedź (Cu) | 0.92 mg |
| Mangan (Mn) | 2.2 mg |
| Selen (Se) | 5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.598 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 3.1 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 9.71 g |
Czy wiesz, że...
AnyĹź (przyprawa) zawiera(ją) dużo potasu. Potas ma korzystny wpływ na utrzymywanie odpowiedniego bilansu wody w organizmie oraz syntezę białek.
Udział składników:
Aby spalić 341 kcal:
- Wchodzenie po schodach19 min
- Gra w piłkę nożną31 min
- Jazda na rowerze (20km/h)34 min
- Gra w siatkówkę45 min
- Robienie na drutach6.2h
- Robienie makijażu11.4h
- Oglądanie TV13.5h
