Ile ma kalorii Arbuz, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 91.63 g |
Kalorie | 31 kcal |
Białko | 0.61 g |
Tłuszcze | 0.15 g |
Węglowodany | 7.67 g |
Błonnik | 0.4 g |
Sacharoza | 1.2 g |
Glukoza | 1.57 g |
Fruktoza | 3.29 g |
Laktoza | 0 g |
Maltoza | 0.06 g |
Galaktoza | 0 g |
Skrobia | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Beta-karoten | 306 mcg |
Witamina B1 | 0.033 mg |
Witamina B2 | 0.021 mg |
Witamina B5 | 0.217 mg |
Witamina B6 | 0.045 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 8.3 mg |
Witamina D | 0 IU |
Witamina E | 0.05 mg |
Kwas foliowy | 3 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 7 mg |
Żelazo (Fe) | 0.24 mg |
Magnez (Mg) | 10 mg |
Fosfor (P) | 11 mg |
Potas (K) | 111 mg |
Sód (Na) | 1 mg |
Cynk (Zn) | 0.1 mg |
Miedź (Cu) | 0.042 mg |
Mangan (Mn) | 0.038 mg |
Selen (Se) | 0.4 mcg |
Fluor (F) | 1.5 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.016 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.05 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.038 g |
Czy wiesz, że...
Arbuz zawiera(ją) dużo miedzi. Miedź jest mikroelementem niezbędnym w procesie produkcji erytrocytów.
Udział składników:
Aby spalić 31 kcal:
- Zakupy6 min
- Mycie okien8 min
- Seks9 min
- Praca biurowa13 min
- Pisanie długopisem21 min
- Spanie31 min
- Robienie makijażu1h