Ile ma kalorii Banan suszony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 3 g |
Kalorie | 336 kcal |
Białko | 3.83 g |
Tłuszcze | 1.76 g |
Węglowodany | 85.98 g |
Błonnik | 9.7 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Beta-karoten | 102 mcg |
Witamina B1 | 0.18 mg |
Witamina B2 | 0.24 mg |
Witamina B6 | 0.45 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 7 mg |
Witamina D | 0 IU |
Witamina E | 0.38 mg |
Kwas foliowy | 14 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 22 mg |
Żelazo (Fe) | 1.16 mg |
Magnez (Mg) | 107 mg |
Fosfor (P) | 75 mg |
Potas (K) | 1469 mg |
Sód (Na) | 3 mg |
Cynk (Zn) | 0.61 mg |
Miedź (Cu) | 0.392 mg |
Mangan (Mn) | 0.578 mg |
Selen (Se) | 4 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.704 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.343 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.156 g |
Czy wiesz, że...
Banan suszony zawiera(ją) dużo potasu. Potas jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego działania nerwów oraz mięśni.
Udział składników:
Aby spalić 336 kcal:
- Gra w piłkę nożną31 min
- Praca w ogrodzie1.4h
- Zmywanie naczyń2.2h
- Praca biurowa2.4h
- Spanie5.6h
- Robienie makijażu11.2h
- Oglądanie TV13.3h