Ile ma kalorii Banan suszony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 3 g |
| Kalorie | 336 kcal |
| Białko | 3.83 g |
| Tłuszcze | 1.76 g |
| Węglowodany | 85.98 g |
| Błonnik | 9.7 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 102 mcg |
| Witamina B1 | 0.18 mg |
| Witamina B2 | 0.24 mg |
| Witamina B6 | 0.45 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 7 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.38 mg |
| Kwas foliowy | 14 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 22 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.16 mg |
| Magnez (Mg) | 107 mg |
| Fosfor (P) | 75 mg |
| Potas (K) | 1469 mg |
| Sód (Na) | 3 mg |
| Cynk (Zn) | 0.61 mg |
| Miedź (Cu) | 0.392 mg |
| Mangan (Mn) | 0.578 mg |
| Selen (Se) | 4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.704 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.343 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.156 g |
Czy wiesz, że...
Banan suszony zawiera(ją) dużo potasu. Potas jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego działania nerwów oraz mięśni.
Udział składników:
Aby spalić 336 kcal:
- Gra w piłkę nożną31 min
- Praca w ogrodzie1.4h
- Zmywanie naczyń2.2h
- Praca biurowa2.4h
- Spanie5.6h
- Robienie makijażu11.2h
- Oglądanie TV13.3h
