Ile ma kalorii Bass słoneczny pieczony lub smażony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 72.32 g |
| Kalorie | 113 kcal |
| Białko | 24.65 g |
| Tłuszcze | 0.9 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 17 mcg |
| Witamina B1 | 0.091 mg |
| Witamina B2 | 0.085 mg |
| Witamina B5 | 0.877 mg |
| Witamina B6 | 0.137 mg |
| Witamina B12 | 2.28 mcg |
| Witamina C | 1 mg |
| Kwas foliowy | 17 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 100 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.58 mg |
| Magnez (Mg) | 39 mg |
| Fosfor (P) | 233 mg |
| Potas (K) | 442 mg |
| Sód (Na) | 100 mg |
| Cynk (Zn) | 2.02 mg |
| Miedź (Cu) | 0.385 mg |
| Mangan (Mn) | 0.881 mg |
| Selen (Se) | 16.2 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 84 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.176 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.324 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.15 g |
Czy wiesz, że...
Bass sĹoneczny pieczony lub smaĹźony zawiera(ją) dużo potasu. Potas jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego działania nerwów oraz mięśni.
Udział składników:
Aby spalić 113 kcal:
- Wchodzenie po schodach6 min
- Gra w piłkę nożną10 min
- Jazda na rowerze (20km/h)11 min
- Pływanie17 min
- Zakupy23 min
- Gotowanie1.1h
- Robienie makijażu3.8h
