Menu

Ile ma kalorii Bass słoneczny pieczony lub smażony, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 72.32 g
Kalorie 113 kcal
Białko 24.65 g
Tłuszcze 0.9 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 17 mcg
Witamina B1 0.091 mg
Witamina B2 0.085 mg
Witamina B5 0.877 mg
Witamina B6 0.137 mg
Witamina B12 2.28 mcg
Witamina C 1 mg
Kwas foliowy 17 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 100 mg
Żelazo (Fe) 1.58 mg
Magnez (Mg) 39 mg
Fosfor (P) 233 mg
Potas (K) 442 mg
Sód (Na) 100 mg
Cynk (Zn) 2.02 mg
Miedź (Cu) 0.385 mg
Mangan (Mn) 0.881 mg
Selen (Se) 16.2 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 84 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.176 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.324 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.15 g

Czy wiesz, że...

Bass słoneczny pieczony lub smaĹźony zawiera(ją) dużo potasu. Potas jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego działania nerwów oraz mięśni.

Udział składników:

Aby spalić 113 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    6 min
  • Gra w piłkę nożną
    10 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    11 min
  • Pływanie
    17 min
  • Zakupy
    23 min
  • Gotowanie
    1.1h
  • Robienie makijażu
    3.8h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem