Ile ma kalorii Bass słoneczny pieczony lub smażony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 72.32 g |
Kalorie | 113 kcal |
Białko | 24.65 g |
Tłuszcze | 0.9 g |
Węglowodany | 0 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 17 mcg |
Witamina B1 | 0.091 mg |
Witamina B2 | 0.085 mg |
Witamina B5 | 0.877 mg |
Witamina B6 | 0.137 mg |
Witamina B12 | 2.28 mcg |
Witamina C | 1 mg |
Kwas foliowy | 17 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 100 mg |
Żelazo (Fe) | 1.58 mg |
Magnez (Mg) | 39 mg |
Fosfor (P) | 233 mg |
Potas (K) | 442 mg |
Sód (Na) | 100 mg |
Cynk (Zn) | 2.02 mg |
Miedź (Cu) | 0.385 mg |
Mangan (Mn) | 0.881 mg |
Selen (Se) | 16.2 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 84 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.176 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.324 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.15 g |
Czy wiesz, że...
Bass sĹoneczny pieczony lub smaĹźony zawiera(ją) dużo potasu. Potas jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego działania nerwów oraz mięśni.
Udział składników:
Aby spalić 113 kcal:
- Wchodzenie po schodach6 min
- Gra w piłkę nożną10 min
- Jazda na rowerze (20km/h)11 min
- Pływanie17 min
- Zakupy23 min
- Gotowanie1.1h
- Robienie makijażu3.8h