Menu

Strona główna / Tabele Kalorii / Ryby / Bass słoneczny pieczony lub smażony

Ile ma kalorii Bass słoneczny pieczony lub smażony, 100g

Ogólne
Witaminy
Składniki mineralne
Tłuszcze

Składnik	Ilość
Woda	72.32 g
Kalorie	113 kcal
Białko	24.65 g
Tłuszcze	0.9 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g

Składnik	Ilość
Witamina A	17 mcg
Witamina B1	0.091 mg
Witamina B2	0.085 mg
Witamina B5	0.877 mg
Witamina B6	0.137 mg
Witamina B12	2.28 mcg
Witamina C	1 mg
Kwas foliowy	17 mcg

Składnik	Ilość
Wapń (Ca)	100 mg
Żelazo (Fe)	1.58 mg
Magnez (Mg)	39 mg
Fosfor (P)	233 mg
Potas (K)	442 mg
Sód (Na)	100 mg
Cynk (Zn)	2.02 mg
Miedź (Cu)	0.385 mg
Mangan (Mn)	0.881 mg
Selen (Se)	16.2 mcg

Składnik	Ilość
Cholesterol	84 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe	0.176 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe	0.324 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe	0.15 g

Czy wiesz, że...

Bass sĹoneczny pieczony lub smaĹźony zawiera(ją) dużo potasu. Potas jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego działania nerwów oraz mięśni.

Udział składników:

Aby spalić 113 kcal:

Wchodzenie po schodach
6 min
Gra w piłkę nożną
10 min
Jazda na rowerze (20km/h)
11 min
Pływanie
17 min
Zakupy
23 min
Gotowanie
1.1h
Robienie makijażu
3.8h

Fitness

Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem