Ile ma kalorii Bażant, surowa pierś, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 73.5 g |
Kalorie | 133 kcal |
Białko | 23.96 g |
Tłuszcze | 3.16 g |
Węglowodany | 0 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 44 mcg |
Witamina B1 | 0.082 mg |
Witamina B2 | 0.117 mg |
Witamina B5 | 0.98 mg |
Witamina B6 | 0.74 mg |
Witamina B12 | 0.85 mcg |
Witamina C | 6 mg |
Kwas foliowy | 4 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 3 mg |
Żelazo (Fe) | 0.81 mg |
Magnez (Mg) | 21 mg |
Fosfor (P) | 195 mg |
Potas (K) | 238 mg |
Sód (Na) | 33 mg |
Cynk (Zn) | 0.63 mg |
Miedź (Cu) | 0.047 mg |
Mangan (Mn) | 0.015 mg |
Selen (Se) | 16.5 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 57 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.1 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.55 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.03 g |
Czy wiesz, że...
BaĹźant, surowa pierĹ zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor jest pierwiastkiem, który bierze udział niemal we wszystkich procesach życiowych.
Udział składników:
Aby spalić 133 kcal:
- Aerobik15 min
- Schodzenie ze schodów22 min
- Praca w ogrodzie32 min
- Mycie okien33 min
- Spanie2.2h
- Robienie na drutach2.4h
- Robienie makijażu4.4h