Ile ma kalorii Bażant, surowe mięso, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 74.23 g |
Kalorie | 133 kcal |
Białko | 23.85 g |
Tłuszcze | 3.69 g |
Węglowodany | 0 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 51 mcg |
Witamina B1 | 0.076 mg |
Witamina B2 | 0.157 mg |
Witamina B5 | 0.97 mg |
Witamina B6 | 0.72 mg |
Witamina B12 | 0.86 mcg |
Witamina C | 6 mg |
Kwas foliowy | 6 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 13 mg |
Żelazo (Fe) | 1.15 mg |
Magnez (Mg) | 20 mg |
Fosfor (P) | 227 mg |
Potas (K) | 260 mg |
Sód (Na) | 37 mg |
Cynk (Zn) | 0.95 mg |
Miedź (Cu) | 0.07 mg |
Mangan (Mn) | 0.016 mg |
Selen (Se) | 16.5 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 68 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.27 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.62 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.15 g |
Czy wiesz, że...
BaĹźant, surowe miÄso zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor jest pierwiastkiem, który bierze udział niemal we wszystkich procesach życiowych.
Udział składników:
Aby spalić 133 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)13 min
- Aerobik15 min
- Gra w siatkówkę18 min
- Schodzenie ze schodów22 min
- Praca w ogrodzie32 min
- Praca biurowa57 min
- Robienie na drutach2.4h