Menu

Ile ma kalorii Bażant, surowe udko, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 73.4 g
Kalorie 135 kcal
Białko 22.6 g
Tłuszcze 4.4 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 60 mcg
Witamina B1 0.07 mg
Witamina B2 0.2 mg
Witamina B5 0.96 mg
Witamina B6 0.74 mg
Witamina B12 0.85 mcg
Witamina C 6 mg
Kwas foliowy 10 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 30 mg
Żelazo (Fe) 1.77 mg
Magnez (Mg) 20 mg
Fosfor (P) 286 mg
Potas (K) 301 mg
Sód (Na) 44 mg
Cynk (Zn) 1.49 mg
Miedź (Cu) 0.11 mg
Mangan (Mn) 0.02 mg
Selen (Se) 15 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 79 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 1.46 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.71 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.36 g

Czy wiesz, że...

BaĹźant, surowe udko zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.

Udział składników:

Aby spalić 135 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    7 min
  • Gra w piłkę nożną
    12 min
  • Gra w siatkówkę
    18 min
  • Mycie okien
    34 min
  • Seks
    40 min
  • Robienie na drutach
    2.5h
  • Oglądanie TV
    5.4h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem