Ile ma kalorii Bazylia suszona, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 6.33 g |
Kalorie | 250 kcal |
Białko | 14.37 g |
Tłuszcze | 3.87 g |
Węglowodany | 59.13 g |
Błonnik | 40.8 g |
Sacharoza | 0.02 g |
Glukoza | 0.77 g |
Fruktoza | 0.75 g |
Laktoza | 0 g |
Maltoza | 0 g |
Galaktoza | 0.19 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Beta-karoten | 5461 mcg |
Witamina B1 | 0.148 mg |
Witamina B2 | 0.324 mg |
Witamina B6 | 2.38 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 59.9 mg |
Witamina D | 0 IU |
Witamina E | 7.52 mg |
Kwas foliowy | 276 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 2134 mg |
Żelazo (Fe) | 41 mg |
Magnez (Mg) | 428 mg |
Fosfor (P) | 489 mg |
Potas (K) | 3529 mg |
Sód (Na) | 33 mg |
Cynk (Zn) | 5.83 mg |
Miedź (Cu) | 1.403 mg |
Mangan (Mn) | 3.145 mg |
Selen (Se) | 2.8 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.24 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 2.166 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.44 g |
Czy wiesz, że...
Bazylia suszona zawiera(ją) dużo beta-karotenu. Beta-karoten znany jest z właściwości pomagających zachować zdrowy wygląd skóry.
Udział składników:
Aby spalić 250 kcal:
- Wchodzenie po schodach14 min
- Jazda na rowerze (20km/h)25 min
- Gra w siatkówkę33 min
- Seks1.3h
- Praca biurowa1.8h
- Spanie4.2h
- Oglądanie TV9.9h