Ile ma kalorii Beza cytrynowa, domowa, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 43.6 g |
Kalorie | 278 kcal |
Białko | 3.8 g |
Tłuszcze | 13 g |
Węglowodany | 38.2 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 41 mcg |
Witamina B1 | 0.118 mg |
Witamina B2 | 0.161 mg |
Witamina B5 | 0.214 mg |
Witamina B6 | 0.028 mg |
Witamina B12 | 0.12 mcg |
Witamina C | 3.3 mg |
Kwas foliowy | 26 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 12 mg |
Żelazo (Fe) | 1 mg |
Magnez (Mg) | 6 mg |
Fosfor (P) | 42 mg |
Potas (K) | 66 mg |
Sód (Na) | 237 mg |
Cynk (Zn) | 0.28 mg |
Miedź (Cu) | 0.043 mg |
Mangan (Mn) | 0.129 mg |
Selen (Se) | 11.3 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 53 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 3.249 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 3.248 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 5.638 g |
Czy wiesz, że...
Beza cytrynowa, domowa zawiera(ją) dużo miedzi. Miedź jest mikroelementem niezbędnym w procesie produkcji erytrocytów.
Udział składników:
Aby spalić 278 kcal:
- Aerobik30 min
- Gra w siatkówkę37 min
- Zakupy56 min
- Seks1.4h
- Praca biurowa2h
- Pisanie długopisem3.1h
- Robienie na drutach5h