Menu

Ile ma kalorii Beza cytrynowa, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 42.4 g
Kalorie 274 kcal
Białko 1.5 g
Tłuszcze 8.8 g
Węglowodany 46 g
Błonnik 1.2 g
Składnik Ilość
Witamina A 51 mcg
Beta-karoten 1 mcg
Witamina B1 0.064 mg
Witamina B2 0.203 mg
Witamina B5 0.807 mg
Witamina B6 0.03 mg
Witamina B12 0.17 mcg
Witamina C 3.2 mg
Witamina D 7 IU
Witamina E 1.05 mg
Kwas foliowy 23 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 57 mg
Żelazo (Fe) 0.6 mg
Magnez (Mg) 15 mg
Fosfor (P) 103 mg
Potas (K) 87 mg
Sód (Na) 147 mg
Cynk (Zn) 0.48 mg
Miedź (Cu) 0.001 mg
Mangan (Mn) 0.06 mg
Selen (Se) 3 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 44 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 1.807 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 3.641 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.645 g

Czy wiesz, że...

Beza cytrynowa zawiera(ją) dużo witaminy B5. Witamina B5, czyli tzw. kwas pantotenowy jest jednym ze składników potrzebnych do prawidłowej syntezy i rozkładu kwasów tłuszczowych oraz cholesterolu.

Udział składników:

Aby spalić 274 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    15 min
  • Pływanie
    41 min
  • Seks
    1.4h
  • Zmywanie naczyń
    1.8h
  • Pisanie długopisem
    3.1h
  • Robienie makijażu
    9.1h
  • Oglądanie TV
    10.9h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem