Ile ma kalorii Bieługa, mięso surowe, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 74.2 g |
| Kalorie | 111 kcal |
| Białko | 27 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sacharoza | 0 g |
| Glukoza | 0 g |
| Fruktoza | 0 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Skrobia | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 102 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.014 mg |
| Witamina B2 | 0.179 mg |
| Witamina B5 | 0.584 mg |
| Witamina B6 | 0.046 mg |
| Witamina B12 | 2.66 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Kwas foliowy | 4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 7 mg |
| Żelazo (Fe) | 26.4 mg |
| Magnez (Mg) | 22 mg |
| Fosfor (P) | 244 mg |
| Potas (K) | 291 mg |
| Sód (Na) | 78 mg |
| Cynk (Zn) | 2.79 mg |
| Miedź (Cu) | 0.111 mg |
| Mangan (Mn) | 0.047 mg |
| Selen (Se) | 36.6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 79 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.092 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.026 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.33 g |
Czy wiesz, że...
BieĹuga, miÄso surowe zawiera(ją) dużo fosforu. Pierwiastek jest jednym ze składników niezbędnych do życia człowieka.
Udział składników:
Aby spalić 111 kcal:
- Wchodzenie po schodach6 min
- Jazda na rowerze (20km/h)11 min
- Schodzenie ze schodów19 min
- Seks33 min
- Zmywanie naczyń44 min
- Praca biurowa47 min
- Oglądanie TV4.4h
